√ Sumber Gerakan Yang Benar Saat Melakukan Gerak Guling Lenting

Sport and Education 2021 from hilansegara.blogspot.com

Pengenalan

Gerakan guling lenting adalah gerakan yang cukup populer di kalangan anak-anak. Gerakan ini melatih keseimbangan dan kecepatan. Namun, untuk melakukan gerakan ini dengan benar, diperlukan sumber gerakan yang tepat. Artikel ini akan menjelaskan sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting.

Pertimbangkan Keamanan

Sebelum melakukan gerakan ini, pastikan tempat yang aman dan empuk untuk melakukannya. Pastikan juga bahwa anak-anak memiliki pengawasan yang cukup saat melakukan gerakan ini. Jangan biarkan anak-anak melakukan gerakan ini di atas permukaan yang keras atau kasar.

Sumber Gerakan yang Benar

Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah dari kaki ke punggung. Dalam gerakan ini, kaki harus menjadi sumber gerakan utama. Caranya adalah dengan membungkukkan lutut dan mengangkat kaki ke atas. Kemudian, dorong kaki ke depan dan ke atas, sehingga badan terangkat ke udara.

Posisi Tubuh yang Tepat

Saat melakukan gerakan ini, pastikan tubuh dalam posisi yang tepat. Posisi tubuh yang tepat akan membantu anak-anak melakukan gerakan ini dengan benar dan menghindari cedera. Pastikan bahwa kepala berada di antara kedua tangan sambil menunduk. Posisi lengan harus tegak lurus dengan tubuh, dan posisi kaki harus diangkat ke atas.

Pola Gerakan yang Benar

Gerakan ini terdiri dari dua tahap. Tahap pertama adalah melompat ke atas dengan kaki lurus di depan. Tahap kedua adalah membungkukkan kepala dan menurunkan badan ke tanah. Pastikan bahwa gerakan ini dilakukan dengan lancar dan tidak terburu-buru.

Perhatikan Pernapasan

Pernapasan juga penting saat melakukan gerakan ini. Anak-anak harus menghirup udara saat melompat ke atas dan mengeluarkan napas saat menurunkan badan ke tanah. Pernapasan yang tepat akan membantu anak-anak melakukan gerakan ini dengan lebih mudah.

Kesimpulan

Gerakan guling lenting adalah gerakan yang menyenangkan, tetapi juga memerlukan latihan yang tepat. Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah dari kaki ke punggung. Pastikan anak-anak melakukan gerakan ini dengan benar, dan jangan lupa untuk memperhatikan keamanan dan posisi tubuh yang tepat. Dengan latihan yang cukup, anak-anak akan dapat melakukan gerakan ini dengan lancar dan tanpa cedera.