1. Yoga
Yoga adalah senam yang memerlukan alat bantu atau alat penunjang latihan seperti matras yoga dan blok yoga. Matras yoga berfungsi untuk memberikan penyangga dan kenyamanan saat melakukan gerakan yoga, sedangkan blok yoga digunakan untuk membantu gerakan yoga yang lebih sulit.
2. Pilates
Pilates adalah senam yang memerlukan alat bantu atau alat penunjang latihan seperti bola pilates dan tali pilates. Bola pilates berfungsi untuk meningkatkan stabilitas dan kekuatan tubuh saat melakukan gerakan pilates, sedangkan tali pilates digunakan untuk membantu gerakan pilates yang lebih sulit.
3. Zumba
Zumba adalah senam yang memerlukan alat bantu atau alat penunjang latihan seperti sepatu zumba dan matras zumba. Sepatu zumba berfungsi untuk memberikan kenyamanan dan fleksibilitas saat melakukan gerakan zumba, sedangkan matras zumba digunakan untuk memberikan penyangga dan kenyamanan saat melakukan gerakan zumba di lantai.
4. Aerobik
Aerobik adalah senam yang memerlukan alat bantu atau alat penunjang latihan seperti stepper dan dumbbell. Stepper berfungsi untuk meningkatkan kardiovaskular dan membakar kalori, sedangkan dumbbell digunakan untuk membantu meningkatkan kekuatan otot tubuh.
5. Body Pump
Body Pump adalah senam yang memerlukan alat bantu atau alat penunjang latihan seperti barbel dan pelat beban. Barbel berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot dan membentuk tubuh, sedangkan pelat beban digunakan untuk menambah berat saat melakukan gerakan body pump.
6. Crossfit
Crossfit adalah senam yang memerlukan alat bantu atau alat penunjang latihan seperti pull-up bar dan medicine ball. Pull-up bar berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot punggung dan lengan, sedangkan medicine ball digunakan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.
7. TRX
TRX adalah senam yang memerlukan alat bantu atau alat penunjang latihan seperti TRX suspension trainer dan TRX rip trainer. TRX suspension trainer berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh secara keseluruhan, sedangkan TRX rip trainer digunakan untuk meningkatkan kekuatan inti tubuh.
8. Muay Thai
Muay Thai adalah senam yang memerlukan alat bantu atau alat penunjang latihan seperti sarung tangan tinju dan pelindung kepala. Sarung tangan tinju berfungsi untuk melindungi tangan saat melakukan gerakan tinju, sedangkan pelindung kepala digunakan untuk melindungi kepala saat melakukan gerakan pukulan.
9. Capoeira
Capoeira adalah senam yang memerlukan alat bantu atau alat penunjang latihan seperti berimbau dan pandeiro. Berimbau berfungsi untuk memberikan ritme dan tempo saat melakukan gerakan capoeira, sedangkan pandeiro digunakan untuk memberikan irama dan tarian saat melakukan gerakan capoeira.
10. Pole Dance
Pole dance adalah senam yang memerlukan alat bantu atau alat penunjang latihan seperti tiang pole dance dan sepatu pole dance. Tiang pole dance berfungsi untuk memberikan penyangga saat melakukan gerakan pole dance, sedangkan sepatu pole dance digunakan untuk memberikan kenyamanan dan fleksibilitas saat melakukan gerakan pole dance.