Lari Sambung Disebut Juga Lari: Sejarah, Teknik, Dan Manfaatnya

Sejarah Lari Sambung Disebut Juga Lari

Lari sambung disebut juga lari adalah olahraga atletik yang berasal dari Indonesia. Olahraga ini pertama kali diperkenalkan pada tahun 1950-an oleh seorang guru olahraga bernama Soedjarwo Tjitrosoepomo. Nama lari sambung disebut juga lari berasal dari gerakan lari yang diikuti dengan melompati tiang-tiang kecil yang disebut sambung atau gawang. Olahraga ini semakin berkembang di Indonesia dan menjadi salah satu olahraga yang populer.

Teknik Lari Sambung Disebut Juga Lari

Teknik dasar dalam lari sambung disebut juga lari adalah sikap awal yang benar. Atlet harus berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan tangan di samping tubuh. Setelah starter memberikan aba-aba, atlet harus berlari secepat mungkin dan melompati sambung atau gawang yang disusun dalam jarak tertentu. Atlet harus memperhatikan teknik melompati sambung yang benar dan mempertahankan kecepatan lari.

Teknik Melompati Sambung atau Gawang

Untuk melompati sambung atau gawang, atlet harus membungkukkan badan dan mengangkat kaki yang berada di depan. Kaki yang berada di belakang harus dipergunakan untuk mendorong badan atas ke depan. Pada saat melompati sambung atau gawang, atlet harus mengangkat lutut dan menendang dengan kaki yang berada di belakang.

Manfaat Lari Sambung Disebut Juga Lari

Lari sambung disebut juga lari memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan fisik dan mental. Olahraga ini dapat meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh. Selain itu, lari sambung disebut juga lari dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.

Manfaat Lari Sambung Disebut Juga Lari untuk Anak-Anak

Lari sambung disebut juga lari sangat cocok untuk anak-anak karena dapat membantu meningkatkan koordinasi tubuh dan keterampilan motorik. Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu anak-anak untuk belajar mengatur nafas dan meningkatkan kepercayaan diri.

Manfaat Lari Sambung Disebut Juga Lari untuk Dewasa

Bagi dewasa, lari sambung disebut juga lari dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh. Olahraga ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Kesimpulan

Lari sambung disebut juga lari adalah olahraga atletik yang berasal dari Indonesia. Teknik dasar dalam lari sambung disebut juga lari adalah sikap awal yang benar dan teknik melompati sambung atau gawang yang benar. Olahraga ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan fisik dan mental. Lari sambung disebut juga lari sangat cocok untuk anak-anak dan dewasa. Oleh karena itu, mari kita coba untuk menjadikan lari sambung disebut juga lari sebagai salah satu olahraga yang kita lakukan secara rutin.